Narın Sağlığımıza Faydaları

Kışın en çok tüketilen meyvelerinden biri olan nar lezzetli olduğu kadar besin değerleri açısından da oldukça zengin. Bu özelliği de narı cilt güzelliğinden kalp ve damar hastalıklarına, meme ve prostat kanserinden kemik gelişimine kadar pek çok alanda önemli bir sağlık kaynağına dönüştürüyor.

Narın Sağlığa Faydaları:

• Serbest radikallere karşı koruyucudur.  Yüksek oranda antioksidan içerdiği için nar serbest radikallerin zararlarını azaltır ve vücuttan atılmalarına yardımcı olur.
• Kalp ve damar sağlığını korur. Nar suyu bir kan inceltici görevi görebilir ve damar  tıkanıklığı riskini azaltmaya yardımcı olur. Nar suyu tüketmek,  LDL kolesterolün düşmesine ve HDL kolesterolün yükselmesine yardımcı olarak kalp ve damar sağlığının korunmasına katkıda bulunur.
• Kanserle savaşır. Narda bulunan bazı antioksidanlar meme, prostat ve cilt kanseri gibi bazı kanser türlerine karşı vücudu korur.
• Kemik kalitesini artırır. Nar suyunun içerdiği enzim inhibitörleri  kıkırdak dokusunun zarar görmesini engellemeye yardımcı olur.  Aynı zamanda kıkırdak dejenerasyonunu kontrol ederek kireçlenmenin önlenmesine de yardımcı olur.
• Sindirimi destekler ve iştahı artırır. Nar suyu  anti bakteriyel özelliklere sahip  enzimlerin salgılanmasına yardımcı olarak sindirime yardım eder. Hemoroid, bulantı, dizanteri, bağırsak parazitleri ve ishal gibi hastalıklarla  mücadele etmede etkili olur.
• Anemiyi tedavi eder. Narın içerdiği yüksek demir oranı kandaki hemoglobin seviyesini yükselterek  anemiyi tedavi etmeye yardımcı olur.
• İltihabı azaltır.  Nar yüksek oranda C vitamini içerdiği için iltihap önleyici özelliğe sahiptir. Astım, boğaz ağrısı, hırıltı ve öksürüğü kontrol etmeye yardımcı olur.
• Kan dolaşımını destekler. Nar sıklıkla kandaki pıhtılaşmayı azaltmak için kullanılır ve daha genç bir görünüme yardımcı olur.
• Kilo vermeye yardımcı olur.  Vücuda enerji veren doğal bir özelliğe sahiptir.

Narın Güzelliğe Faydaları:

• Hücreleri Yeniler. Nar derideki hücrelerin yenilenmesine, dokuların onarılmasına, yaraların iyileşmesine yardım ederek cildi korur.
• Güneşin zararlı etkilerinden korur. Nar tüketmek, güneş yanıkları, zararlı ışınlar ve kanserden kaynaklanabilen serbest radikallerin verdiği zararlara karşı cildi korur. Nardaki yağ, deri tümörlerini engelleyen antioksidan elajik asit içerir.
• Yaşlanmayı yavaşlatır.  Nar hiperpigmentasyonu, yaşlılık lekelerini, ince çizgileri ve kırışıklıkları önlemeye yardımcı olur.
• Cildi gençleştirir. Nar daha parlak ve genç göstermek için cildi yumuşatmaya, ek elastin ve kolajen üretimine yardım eder.
• Yağlı ve karma ciltlerin bakımında kullanılır. Akneye eğilimli yağlı ve karma ciltler için yağ salgısını azaltır.